MEDITATION

För mig är meditation ett verktyg som hjälper mig att leva i nuet och vara uppmärksam på de
möjligheter som dagen erbjuder. I tystnad finner jag klarhet och vägledning, vilket hjälper
mig att finna acceptans för eller förändra min livssituation. Det har i sin tur drastiskt
reducerat stressen i mitt liv.

Jag delar gärna med mig av de verktyg som hjälpt för mig och de erfarenheter som det gett.

Jag erbjuder bland annat:
· meditationsövningar för nybörjare
· vägledda meditationer
· verktyg

Vid behov inkluderar jag meditations- och mindfulnesstekniker i coaching och samtal.